강소농스토리 窓

마늘, 바나나, 토마토가 혈압을 낮춘다는 이야기를 들어본 적이 있나요? 이 세 가지 식품은 각각의 독특한 성분 덕분에 혈압 조절에 큰 도움을 줄 수 있어요. 오늘은 이들 각각의 효능과 함께, 어떻게 식단에 포함시킬 수 있는지에 대해 이야기해볼게요. 마늘은 예로부터 건강에 좋은 식품으로 알려져 왔어요. 특히 마늘에 포함된 알리신 성분은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 준다고 해요. 연구에 따르면, 마늘을 꾸준히 섭취하면 고혈압 환자에게 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 하니, 마늘을 자주 요리에 활용해보는 것이 좋겠죠?이미지 출처 혈압정상수치 연령별 기준표 및 근본적 혈압 낮추는법혈압정상수치 연령별 기준표 및 근본적 혈압 낮추는법 2022년 5월 국민건강보험공단의 발표에 따르면 20세...blog...

고혈압에 좋은 음식, 식탁 위 천연 혈압약고혈압은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 질병 중 하나예요. 고혈압이란, 혈관 내의 압력이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높아지는 상태를 말해요. 이런 고혈압은 심혈관 질환 위험을 증가시키고 다양한 합병증을 초래할 수 있으니, 무엇보다도 예방이 중요해요. 그중에서도 음식은 고혈압 관리에 있어 매우 중요한 요소랍니다.먼저, 고혈압과 음식의 관계에 대해 알아볼까요? 우리가 섭취하는 음식은 우리의 건강에 큰 영향을 미쳐요. 특히 염분이 높은 음식은 혈압을 높이는 주범이라 할 수 있어요. 나트륨이 많이 포함된 가공식품이나 패스트푸드는 최대한 피하는 것이 좋답니다. 이 외에도 지방이 많은 음식이나 당분이 높은 음식도 혈압에 악영향을 미칠 수 있어요. 그러므로 고혈압을..

고혈압, 유전일까? 가족력이 있다면 이렇게 관리하세요고혈압은 현대인들에게 흔히 발생하는 질환이죠. 많은 사람들이 고혈압이라는 단어를 들어봤을 텐데, 이 고혈압이라는 질환은 무엇인지, 그리고 유전적인 요인이 얼마나 영향을 미치는지에 대해 알아보려고 해요.고혈압이란 혈압이 지속적으로 높아지는 상태를 말해요. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단받죠. 여러 가지 요인이 모여서 고혈압을 일으키는데, 그 중 유전적인 요인이 가장 흔하다고 해요.이미지 출처 가족이 모이는 설, 건강·질병 가족력 점검해보세요에이치플러스(H+) 양지병원은 23일 “온 가족이 모이는 설은 건강이야기를 나누고 가족력을 알아보기에 좋은 기회”라며 가족력 가계도를 그려보는 방법..

경주 겹벚꽃 명소 BEST – 사진 찍기 좋은 스팟경주 겹벚꽃의 매력겹벚꽃은 일반 벚꽃보다 더 풍성하고 화려한 꽃잎을 가지고 있어요. 이 시기에 맞춰 많은 사람들이 경주를 찾는 이유가 바로 여기에 있답니다. 특히 겹벚꽃은 그 자태가 너무 아름다워서 사진 찍기에도 최적의 장소가 많아요. 그래서 경주를 방문하게 되면 겹벚꽃과 함께 특별한 순간을 만끽할 수 있어요.주요 겹벚꽃 명소 소개불국사불국사는 경주에서 가장 유명한 겹벚꽃 명소에요. 이곳의 아름다운 경관은 사진 찍기에도 최적이에요. 특히 불국사의 아름다운 건축물과 겹벚꽃이 어우러지는 모습은 정말 환상적이에요. 꽃이 만발한 시기에 방문하면 정말 멋진 사진을 남길 수 있답니다.이미지 출처 경주 겹벚꽃 명소 BEST44월 중순이면 매번 예쁘게 만개한다는 경주 ..